be myself~あなたらしく生きる方法

くまのぬいぐるみにキスする女の子

あなたは自分が嫌いですか?

「世界で一番自分が嫌い」

「顔も性格も体も考え方も全部嫌い」

「ダメすぎて好きになれるところが全くない」

そんな悲しい想いを抱いている方もいると思います。

自分で自分が嫌いだと、他人に対しても「自分を嫌っているんじゃないか?」と疑心暗鬼になりますよね。

こんなダメな自分と話していて不快じゃないか?

自分と一緒にいて楽しいわけがない

そう思っているうちに、いつの間にか「他人とのコミュニケーション」も楽しめなくなります。

そしてだんだんと人と接するのが億劫になることも。

さらに自分を嫌いだと、人と接した時の自分の行いを後から思いだして、後悔して、何度も自分を責めてしまいますよね。

自己嫌悪の気持ちが浮かべば浮かぶほど、自分を好きになることなんて不可能になっていきます。

でも同時に、心のどこかで、

本当は、こんな自分を受け入れたい

そんな強い想いを抱いている。

「自分を好きになりたいけど、好きになれない」この激しい葛藤の中で、あなたはこんな願いを抱いたことがありませんか。

この世にたった一人でいい…

私のことをわかってくれる人がいたら

きっと私は…

今よりもっと強くなれるのに…

それはあなたの心の叫び

心の底から振り絞るような、祈りにも似た願いです。

でもそんな人はこの世のどこにもいなくて、探しても探しても見つからない。

誰かに助けてほしいのに助けてもらえない

甘えたいのに甘えることもできない

涙

こんな状況が続くと、いつの間にか

「誰も私を分かってくれない」

「私なんて誰からも愛されるわけがない」

「自分なんていらない存在だ」

そんな絶望と孤独の中で、一歩も前に進めなくなってしまう。

でもね…。

実はあなたのすぐそばに

あなたを心の底から愛し

あなたの全てを理解して

そしてずっと守り続けてくれている

そんなパートナーがいるのです。

抱き合うカップル

そう、あなたのすぐそばに。

今まであなたは、ただその存在に気づかなかっただけ…。

確かに、今までは自分を嫌い、否定する人生を歩んできたかもしれません。

でもここからは

あなたの新しい物語が始まります。

これは自分を心の底から愛し

そして受け入れていく

あなたにしか紡げない

この世にたった一つの物語

そう、あなたは新しい物語を紡ぐ力があるのです。

…あなたに最初で最後の質問です。

①「自分が大嫌い」…そんな人生を今後も歩み続けますか?

②それとも「自分の全てを受け入れる」という新しい物語を歩んでいきますか?

「こころらぼ」は、新しい物語を歩んでいくあなたのお手伝いをしたいと思っています。

このブログは、そんなあなたに捧ぐメッセージ。

必要なのは、たった一歩踏み出す勇気です。

当ブログはあなたをいつでも応援しています。

大丈夫。

あなたは決して一人ではありません。

自己嫌悪

あなたらしい人生を生きるには

陽コーチ
陽コーチ
こんにちは。

メンタルコーチ兼整体師の陽(よう)です。

「自分を好きになれない」という悩みの解決方法を、このブログの中でご紹介していきます。

藍
初めまして。「こころらぼ」ナビゲーター兼ライターの藍(あい)と申します。

なるべく分かりやすい記事を心掛けて書いていきますので、気になった記事があったらぜひご覧くださいね。

ごくごく幼い時は、「自分が嫌い」なんて感覚はありませんでしたよね。

毎日たくさん笑って、たくさん泣いて、たくさん怒って…。

「今日を生き抜くこと」だけに集中して、精一杯毎日を過ごしていたはずです。

でもそれが…一体どうして、自分がしたことを後悔して、失敗を恐れ、人と接する恐怖にまみれる毎日を送るようになるのでしょうか。

明日を恐れ過去を後悔する人生を、送るようになったのでしょうか。

その秘密は、人の持つ心の仕組みに隠されています。

複雑怪奇な心の仕組みに、「自分で自分を嫌いになるメカニズム」が存在しているのです。

その謎をいろんな悩みから解明していくのが、このブログの目的です。

心の仕組みを知っていくうちに、あなたはきっと、

「なぜ自分が自分を嫌いになったのか」

「自分を好きになるにはどうしたらいいのか」

それが分かるようになるはずです。

そして同時に、あなたらしい生き方も分かってきます。

その方法が、「自己受容

そのため、こころらぼでは、自己受容を軸にした記事を公開しています。

自分を受け入れたその先にあるもの

人の悩みは

「人間関係の悩み」

「お金の悩み」

「健康・美容の悩み」

主にこの3つに分けられます。

これらの悩みが発生する理由は全て、

今の自分を受け入れていないから

この根本原因から発生しています。

あなたはずっと「自分の全てを受け入れたい」という想いを、心の底でいだき続けていたのです。

当ブログのすべてのカテゴリで、「あなたの自己受容を上げる方法」を公開しています。

ワークを行ううちにあなたにも何らかの変化が訪れるでしょう。

そして、あなたが心の底から「自分はこのままでいいんだ」と受け入れられた時、持っていた悩みはサーッと霧が晴れるようになくなっていくのです。

女性の目

自分を受け入れたその先に、

あなたは一体何が待っていると思いますか?

それは実はあなたにしか分かりません。

なぜなら答えはすべて、あなたの心の中にあるから。

その全てを解る日が、きっとやってくるのです。

それは何者にもとらわれない自由な感覚かもしれない。

何をしても楽しい!という実感かもしれない。

誰かを無条件に愛するという慈しみの心かもしれない。

青空を見る男性

そこに至るまでは、もしかしたら苦しみも感じることがあるかもしれません。

でも、どうか忘れないで。

あなたのこれから進む道は、必ず光輝く未来へとつながるんです。

もう自分を否定する必要はない、喜びにあふれた毎日…

心の奥から湧き上がるような、幸せな感情を感じながら

まるで子供の頃に戻ったように、無邪気にほほ笑む。

ありのままに生きて、まばゆいばかりに輝く、そんな未来のあなたの姿に。

沢山の絵の具を手につけて笑う女の子

その全てが、もうすでに

あなたの手の中にあるのです

さあ勇気を出して

最初の一歩を踏み出しましょう

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