こんにちは！
ナビゲーターの藍です。
さてさて、「自分が幸せと感じる時間（マイゴールデンタイム・神時間）を毎日とってくださいね」と2回に渡ってお伝えしました！
でも悲しいかな、
- 自分の好きなものが分からない
- 何をしている時に自分が幸せって感じるか分からない
そう感じる方もいますよね。
ナビゲーターもそうだったんですよ。
趣味はないし、読みたい本は無いし（読んだほうがいい本はいっぱいあります）、映画も見ないし、テレビも見ないし、スキャンダルには興味はないし、コスメもそれほど好きじゃない…と、まさに
好きなものが無い無いづくし！！
でもね、安心してくださいね。
そんなナビゲーターでも、今ではちゃんと神時間をとることができてます。
今回は
自分の好きなものが見つかる裏技
をご紹介しますね！
もくじ
スキスキアンテナの復活方法を動画でも説明しています！
あなたが幸せになるために必要な、スキスキアンテナの復活方法を音声動画でもご紹介しています！
なんで自分の好きなものがわからなくなるの？
以前も記事でお伝えしましたが、なぜあなたが「自分の好きなものが分からない」って状態になってるかについて、もう一度ご説明させていただきますね。
小さいときは自分が好きなことを好き放題しますよね。
赤ちゃんを見れば分かりますが、お腹がすいたときに泣いてママを呼び、排泄もおむつでし放題。
不快だったら泣いて、楽しかったら笑う。
好き放題の極みです。
でも成長するにつれて、大人から「社会のルール」を教えられ、沢山の制限をかけられます。
- 人の気持を考えること
- 自分勝手な行為は慎むこと
- マナーを覚えること
- 人が嫌がることはしないこと
- 働かないとお金は稼げないこと
正直言って、自分の気持ちはそっちのけで、他人を優先するように教えられますので、
やりたくないことをし続けることになります。
特に親や先生、周りの環境から、「やりたくないことをするように」強い圧力を受けた人は、やりたくないことを強制的にやり続けます。
そうすると、どうなるか？
自分が好きなことや、やりたいことを忘れちゃう
こんな状態になるんですね。
そう、自分の中の「スキスキアンテナ」が錆び付いて鈍くなっちゃうんです。
そんな方にも朗報があります。
ちゃんとあなたの好きなことや、やりたいことを探す裏技をがあるんです！
好きなことを見つける裏技①嫌いなことから見つける
まずは裏技①。
これは陽コーチ直伝の「好きなことの探し方」ですが、嫌いなものから逆算して好きなことを炙り出します！
好きなものは分からなくても、嫌いなものは分からない…って方はほとんどいないですよね。（いたら事態は深刻なので、ご注意くださいね）
まずですね、嫌いなもの、大嫌いなものがあったら、それを減らしていきます！
部屋に何気なくおいている小物とか、何気なく着ていた服とか、人にすすめられて何となく使っていたものとか…。
捨てて支障が無いものから、どんどん捨てていくんですね。
また、行動もそうで、実はやりたくないことでやらなくてもいいことなら、止めます。
いつも健康のために歩いて駅に行ってたけど、実は歩くことが大嫌いなら、次の日から自転車で行くようにするとか。
同僚とランチに行くことが実は嫌で、一人でお弁当を食べるほうが気楽だったら、ランチを断ってみるとか。
「何となく周りに合わせて、人に言われてやってたけど、実は嫌いでやめたい。」ってことが結構あると思うんです。
それをやめるんですね。
嫌いな物を捨てる、したくないことを止める、どちらから始めてもいいですが、取り組みやすいのは物を捨てる方です。
嫌いなものを捨てていけば、自分の周りに残るのは、「嫌いに埋もれて見えなくなっていた、実は好きだった物達」。
そうなって初めて、「あ～私って実はこれが好きだったんだね…。」っ自覚できますよね。
好きなもので囲まれると、それだけで気持ちも満たされてきます。
その状態になると、したくないことをやめる、という行動もやりやすくなるので、
物⇒行動
の順番で試して下さい。
だんだんと意識しなくても、「何となく使っていたけど、嫌いなものだし必要ない。」とか「コレって実はすごく好きだった！」ってことが分かるようになります。
自分の好きなものへのアンテナが一気に敏感になります。
そう、やらなきゃいけないことをやりすぎると、自分の「スキスキアンテナ」が鈍くなっちゃうんですけど、決してポッキリ折れてるわけではないんです。
自分の好き、嫌いに敏感になることで、あなたの「スキスキアンテナ」も再び鋭くなってきます！
その状態になれば、迷わず、「これは好きだからやりたい！」ってことが分かるようになるので、神時間も充実して過ごせるようになりますよ。
好きなものを見つける裏技②あなたの好きを否定しない
何となく、
「自分はこれが好きだな…」
って思えることが発見できたとします。
そんなときに邪魔する嫌なあいつは
常識と他人。
例えば、休日の過ごし方で、
ずっと家で寝ていることが好き
って人は、なかなか他人に言いにくいですよね。
「私の大好きな趣味は昼寝です！」とかって。
「昼寝なんて趣味じゃないよね…」って自分で思ってませんか？
さらに「え～せっかくの休日なんだから、もっと有意義に過ごしなよ～」なんてご丁寧に説教してくる輩までいます。
でもね、すべて無視でいいです。
無視です、無視。
大切なのは、あなたがそれを好きかどうかなので、他人の意見も、「こうしたほうが良い」という常識も関係ありません。
あなただけは自分の好きなものを否定しないでください。
それを好きでいいんです。否定しなくていいんです。
他人も常識も、一切関係ありません。
スキスキアンテナが立ってくると…
ナビゲーターも長らくスキスキアンテナが錆び付いてましたが、今はピカピカになりました。
そうなるとどうなるか…ですが、
すっごくやる気が湧いてきます…！
そして他人の意見にも左右されなくなります。
好きなものがあるって、心も強くなってくるんですよね。
「誰がなんと言おうと、私はコレが好きなんだもん。」
って感じで、自分の気持ちをちゃんと優先できるんですよ。
コレってどういうことかと言うと、
自分の好きなものを、自分で認めてあげる
という自己受容に繋がるんですね。
誰かにけなされても、自分が好きならOK。
丁寧に自分の好きなものを探ってあげることで、「自分はありのままでいいんだ。」って感覚が身についてくるんです。
そのために、まずは自分に丁寧に問いかけをして、少しずつ好きなものを思い出していきましょう！
メルマガに登録いただく事で
こころらぼの最新情報やメルマガでしか
お伝えしていないコンテンツを配信します。
ぜひ、ご登録ください＾＾
