こんにちは！
ナビゲーターの藍です♪
数年前にめっちゃ流行ったのは「アナと雪の女王」
ありのままで
ってフレーズが、世の女性達にズキュンときたんですよね。
つまり裏を返すと
「ありのまま生きてない女子大量！」
「ありのまま生きたい…」って思ってるから、エルザを自分に重ねて観て、共感しまくったということですね。
ありのままの自分になるって、今の自分を全て受容するってことです。
その方法は、別の記事でもご紹介しています。
でもね、長らく他人優先で自己否定を続けてきた、無価値感が強い人って、
「自分がありのままになると、めっちゃわがままになっちゃうんじゃないか…？💦」ってビビるんですよね。
まさに私もそうでした😂
「ありのままの自分」ってのがピンとこないので、どんな姿か想像できない。
「謙虚」が美徳だったので、ありのままが自分勝手に感じる。
こんな不安を感じてる方も、どうかご安心下さい。
「ありのまま」と「自分勝手」との違いを、ご説明しますね。
ありのまま生きようとすると一時的に自分勝手になる
まずですね、「よし！ありのまま生きよう！」って生き方を変える時、一時的に自分勝手（自己中）になるのは避けられません。
コレってバランスの問題ですが、他人優先だった人は、極端に自分を後回しにしてました。
それを「自分を一番優先」に変えると、やっぱり極端に「自分を第一優先！」になっちゃうの。
一時的にね。
今まで他人を優先して、我慢に我慢を重ねていた人だと、自分優先にした途端
ちょっとのストレスが耐えられない
自分の思い通りにならないことが我慢できない
こんな自分勝手な状態になります。
なんでそうなるかというと、
「私は今までこんなにこんなに我慢してきたんだから、もう我慢したくない！！！」
って気持ちがあふれるから。
だからちょっとでも思い通りにならないと、イライラして不快感が増します。
我慢が大きかった分、自分勝手に大きく寄ってしまうんです。
でもここで注意してほしいのは、自分勝手に大きく寄った状態で、極端なことをしないでほしいってこと。
はじめは「全てのストレスを我慢したくない！」って思っていても、そのうち、ちょうどいいバランスに戻れるので、「我慢したくない！」ってときに極端な行動をなるべく取らないでほしいんです。
具体例で上げると、
今までずっと家族を第一優先で頑張ってきたママ
↓
ありのまま生きると決めた
↓
家族の世話をするのも嫌になって、全部自由に行動したくなった お金も全て自分のために使いたくなった その結果、夫も子どもも捨てた
これはめっちゃ極端な例ですが、一番自分勝手な状態のときに、極端な行動をとってしまうと、あとでバランスが取れてきたときに「あ…あんなことしなきゃ良かった…」って後悔が出ちゃうことも💦
別に行動をとってもいいんですけど、修正がききにくくなるので、ご注意を…ということです。
なのでまずは、「これは自分勝手？」「これはありのまま？」と見分けをつけてみましょう。
自分勝手に生きるってこういうこと！
自分勝手な状態はですね…
全てが自分の思い通りにならないとムカつく状態
です。
自分を第一優先に考えていいんですけど、「他人も自分の思い通りになって欲しい」って思ってるうちは、
他人が思い通りにならないと幸せと感じられない状態
なんですよ。
つまり、相手の状態で自分の幸せ度が変わってきちゃうから、自分の人生を自分で操縦してないんです。
これって人の態度によって、自分の幸せ度が変わっちゃうので、結局幸せと感じない人生になります。
例えば「私が幸せな時間を取るために、今お茶しに行きたいのに、泣きついてくるなんてあんたは私の幸せを邪魔するの？！」って子どもに怒りを感じた時。
↑このときに感じる怒りは、「他人の態度によって、あなたの幸せは左右されてますよ」っていうサインです。
「ありのままじゃなくて、自分勝手に生きてる状態」なので、怒りという不快感が出て、相手をコントロールしたくなるんです。
そのうち泣きついてくる子どもがうっとおしくなって、世話するのも嫌だし、果ては一緒に暮らしたくなくなっちゃう。
でも、ありのまま生きてる人だと
「ごめんね。ママも一人になる時間が必要なんだ。だからちょっとお外に行くけど、1時間したら必ず帰ってくるから待っててね。」
って子どもを抱きしめることができるんです。（子どもも自分でしっかり考えるので、大丈夫です）
結局他人やお金に自分の幸せを左右されちゃうと、どんな服を買ってもどんなに自分の時間をとっても、満足感が得られないので、逆にストレスが溜まっちゃいます。
ありのまま生きるってこういうこと！
自分が第一優先ってことは、自分勝手と変わりはありません。
だから、ママであっても一人の時間を持ったり、美容院に行ったり、おしゃれのためにお金を使ったりするのも大切。
では、自分勝手とは何が違うか…ですが、
自分が今どうしたくて、どんな気持ちでいるのか
自分の気持ちに常に注意を向けて、自分が感じる感覚を大切にしてます。
これがめちゃくちゃ大切！
人の気持ちは毎分毎秒変わりますし、無意識に行動することもあれば、自分がしたいと思ってしてることもあります。
そして他人の意見にめちゃくちゃ左右されやすい。
たとえば、自分がいいと思ったヘアスタイルを、他人からけなされると落ち込みますよね。
でも、本当は自分が「いい」と思ってたら、「いい」んです。
このように他人の意見は関係なく、一番「自分が今どうしたいのか」「どんな気持ちでいるのか」を優先します。
今まで他人優先で生きてきた人は
他人が今どう思っているのか
他人が今どうしたいのか
コレにしか注目してませんでした。
他人のご機嫌取りをずっとしてたんですね。
その間、自分の気持ちはずっっと無視！！！
だから長い間、ストレスが溜まってたんです。
だからありのまま生きるってことは、自分の気持ちや感覚にだけ注目して、ご機嫌を取る生き方なんです。
だから、自分の気持ちも相手に伝えますし、自分が本当に嫌なことはしないでおく。
今までやりたくないけど、「嫌われたくないから」とやり続けていたことありませんか？
「ごめんだけど、私コレは苦手だから、自分でやってくれる？」って相手に伝えてもいいんですね。
そして、今の自分に対して全てOKを出します。
泣いてても怒ってても、気分が良くても悪くても、全ての私がOK。
そのように自分を受け入れ、全ての気持ちに丁寧に向き合うので、心の中の満足度が飛躍的にアップします。
自分勝手のゴール
⇒お金や環境、他人など全てをコントロールする
ありのままのゴール
⇒自分の気持ちに常に向き合って、やりたいこと、やりたくないことを把握する 自分を満たす行動をする そしてときに相手に本音を伝える つまり自分をコントロールする
ゴールが違うんですね。
ありのままは、自分の気持ちを第一優先に注目するので、自分で自分を幸せにできるんですよ。
環境や他人に自分の幸せを左右されないので、普通に生きてるだけで、「幸せだなぁ…」って感じられるようになります✨
だから自然と他人にも優しくできます。
ナビゲーターも一時的に自分勝手になりましたが、戻りました
私のダメ母っぷりは、以下の記事で書きました。
ホント、育児が苦手だってことに10年経ってやっと気づいた…。
それまでめっちゃ献身的な母親でした。
それでもずっと、「何でできないんだろ」って自分を責め続けてましたが、「苦手なだけだったんだ！というか育児が苦手な母でもいいんだ…」と認められて。
認めたら、一時的に自分勝手になりました💦
でもその自分勝手も1週間しかもたなかった…！
他人が自分の思い通りに動かないといや！ってなんか気持ち悪いんですよ。
結局マウントの取り合いになるので、全然幸せじゃない。
子どもたちは、私が本気で怒れば、多分私の言うことに従います。
でも従われても、ちっとも嬉しくないんですよね。
一人でキーキー文句を言って、思い通りになっても、気分が悪い。
なので自分勝手は止めて、子どもたちに自分の気持ちを伝えるようにしました。
「お母さんはこうしてほしいと思ってる。」とかね。
家事も育児も無理せず、自分ができることをするようになりました。
今までお惣菜を買うのとかあり得なかったんですけど、どうやら料理も苦手なようなので、作れない日はお惣菜を買います。
外食も以前より増えました。
以前は玄米菜食だったのに、「健康に悪い」って常識も薄れました。
そして今は子どもは早く寝かせて、私は大好きなカフェオレを飲みながら、このブログの記事を書いてます😂
でもそうやって「苦手なことは無理せずやろう」と思えたら、やっと自然な自分になってきた気がするんです。
苦手なことがあってもいいじゃない。
嫌なことは減らしてもいいじゃない。
欲しいものがあったら、買ったらいいじゃない。
バカでKYな発言をしてもいいじゃない。
常識よりも、自分がどうしたいかが大切じゃない？
常識やお金が上じゃなくて、自分が一番優先。
今の私に何の問題があるの？
何もないよね。
そう自分で自分にOKを出せた時、ありのままの自分が今の自分にリンクします。
その状態になったら、自然とあなたらしさが花開きますよ。
自分勝手のように鎧を着込む必要もなし、裸でのびのびとしたあなたが。
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