当ブログでも何度も説明していますが、子どものころから作り上げてきた思い込みってとても強いものです。
なんせ数十年かけて身につけてきたので、それだけパワーがある。
その思い込みがもとで、あなたの「ネガティブな性格」も出来上がっています。
そしてその性格がもとで、あなたの人生もネガティブな方向へと進んでいる。
それを改善するためのワークを公開していますが、当ブログのワークを行っても「なかなか改善されないよ～！」って焦ること…ありませんか？
まずお伝えしたいのは、性格とか習慣を急に変えようと思うと、潜在意識に拒否されます。
※詳しくは下記の関連記事をご覧ください。
自分では「変わりたい！」って強烈に思っていても、潜在意識が「おいおい、この状態で今まで生きてこれたんだから、変わりたくないよ！」って反発されるので、意識のほうが負けちゃうんです。
ダイエットがなかなか成功できないのも、こんな理由から。
だから、不幸な人生から抜け出したいと思っても、潜在意識に負けちゃうと、結局いつものように鬱々と過ごすことに。
でも、「あ～もう変わるなんて無理なんだ！！」
ってあきらめる前にちょっと待ってくださいね。
ナビゲーターである私も、陽コーチも、性格がかなり変わった人間の一人。
私はもとはかなり短気で、一日中イライラしていたんです。
でも今では怒ることはほとんど無く、経済状況も一気に安定していきました。
このように、どんな性格の人でも、性格も人生も変えることは可能なんです。
ただ、性格や人生を変えるためにはどうしても必要な「思考」と「能力」があります。
それは世の中の成功者の人がもれなく身につけている思考と能力です！
つまりその思考と能力を身につけたら、超最強。
性格が変わるだけではなく、人生まで成功しちゃうというオマケつき。
それが何か…気になりますよね？
それでは今回は、何回ワークをしても変われない！という人必見！成功者の思考と能力を公開します。
もくじ
潜在意識は変わることを拒否する
潜在意識は無意識とも言われ、私たちの意識では察知できない意識のこと。
自分の家にいつも通っている道を通って帰るとき、たとえぼ～っとしていても家に無事に帰れますよね。
これも無意識の力です。
この潜在意識は「あなたの命を守る」ことを第一優先します。
あなたの命を守るために必要なことってなんだかわかりますか？
そう、「リスクを犯すことなく、現状を維持する」ということです。
なぜなら、現状維持で、今まであなたの命は保たれてきたんです。
だからあなたの無意識さんは、「あなたが変わる」というリスクを犯すともしかしたら命の危険に合うかもしれないと感じて、「変わりたくない！」と拒否します。
それがたとえあなたにとって良い変化だとしても、潜在意識は「変化」＝「リスク」と判断して、拒否しちゃうんです。
だからあなたが新しいことに挑戦しても、現状維持や失敗する方向へと自然と導かれるようになってるんですね。
あなたも「怒ることはやめよう！」っていざ決心しても、怒っちゃいますよね？
それで怒った後に、「ああ…怒らないようにしようって思ったのにキレちゃった…。自分はダメな奴だ。」なんて思ってませんか？
このように「変われない自分を責める」と、どんどん「自分は変わることができない」と自暴自棄になります。
「自分はできてない…」という劣等感があること自体は、悪いことじゃないんです。
アドラー心理学のアドラーも、人間は劣等感があることで頑張れると説いています。
なぜかというと、人は「自分はここができない」と劣等感を感じると、何とか理想的な自分になろうと努力するんですね。
でも劣等感が強くなりすぎると、他人に嫉妬する劣等コンプレックスに変わってしまいます。
この状態になると、自分で行動して変わろう…！という気持ちが薄くなってしまいます。
だから「怒ることをやめよう」として失敗した時に、過度に自分を責めすぎないほうがいいのです。
なんせ、潜在意識が「変わらないようにしよう」と動くので、変わること自体がとても難しいから、できなくて当たり前なのです。
でも陽コーチ！
そんなこと言ったら、「性格を変えたい！」って思っても、変わるのは無理ってことになるじゃないですか～！！
そんなことはないよ。
「変わっていくことは難しい」と言ってるけど、「変わることは不可能」とは言ってないんだ。
ではここで、自分の性格や感情、最終的には人生を変えていくために参考になる、成功者の思考を一つ紹介しようか。
人生を変えることができる成功者の思考とは？
世の中の成功者はおおむね柔軟性があり、常に自分をブラッシュアップしていきます。
苦難に直面しても必ず乗り越えて、レベルアップしていけるんですね。
新しいことに挑戦し続けるから、結果として成功するのです。
通常、潜在意識は変わることを嫌がりますが、成功者は構わず果敢に挑戦します。
なぜか分かりますか？
ここに自分を変えられる人と変えられない人の決定的な、そしてたった一つの思考の差があるんです。
それは
できなくて当然
と思っているということ。
言い換えると
「このチャレンジを絶対成功させなくちゃ！」と思っていないんです。
もちろん、失敗を前提に取り組んでいるわけではありません。
目標はチャレンジの成功です。
ただ、「新しいチャレンジにいきなり成功するのは難しい」ということは分かっているので、「初めは失敗して当然」という意識で取り組んでいるんです。
なぜこの思考が結果として成功に行けるかをチャレンジ失敗者と成功者に分けて説明しますね。
①新しいチャレンジに失敗した時に思うこと
失敗者：「うわ～失敗した…なんでできないんだよ！」
成功者：「あ、失敗した。まあいきなり成功は難しいからな。」
②チャレンジ失敗の後にどうするか
失敗者：「俺は何をしてもだめだ…。やる気がおきない…」
成功者：「今回失敗した理由は何だろう？次は違う方法を試そう。」
↑とても簡単に説明すると上記の通りです。
成功者は「できなくて当然」と思っているので、失敗しても動揺しません。
動揺しないので、「次はどんなチャレンジをするか」冷静に分析ができるんです。
つまり諦めずにほかの方法を試すので、どんどん変化していくのです。
でも失敗者は「チャレンジに成功しないとダメ！」と思っているので、失敗した自分を責めます。
責めると自暴自棄になって、再びチャレンジする気力がなくなります。
途中で諦めてしまうので、現状維持に戻っちゃうんです。
これでは自分の性格も、人生も変えることはできませんよね。
人生の成功者と失敗者の差とは、才能や環境だけで決まるものではありません。
この思考の差によって、人生が成功するか失敗するか大きな差が出てくるのです。
性格を変えたい…と思った時は、今までの感情や考え方を変える必要があります。
だから潜在意識から恐れが湧き出て、「失敗したらどうしよう」と不安になります。
でも初めから「失敗して当然」「諦めなければきっと変われる」と思っていれば、成功する確率がぐんと上がるのです。
そしてもう一つ、あなたが性格を変えるために必要な能力があります。
人生を変えるために必要な能力
変わりたい…と思うあなたの前に阻むのは、めっちゃ強いパワーを持った潜在意識。
要はこの潜在意識を変えていけば、あなたの性格・そして人生を変えることが可能になります。
そのために必要な能力とは…
観察する能力です。
観察する能力？ですか？
何を観察するんですか？
自分を観察する能力のことだよ。
このブログでも何度か登場しているけど、「メタ認知」する能力ってことだ。
メタ認知能力が高いと、自分がどんな思い込みや固定概念を持っているのか、客観的に見つめることができるんだよ。
すぐに変えることは難しいけど、メタ認知能力がついてくると、自分の思考や行動を冷静に分析できるんだ。
冷静に分析できると、自分を責めずに「次はこうしてみよう」と前向きに考えることができる。
成功者の人は、このメタ認知能力も非常に高いんだよ。
自分を観察できる能力は、人間が身につけられる最高の能力です。
自分の思考と行動を観察していると、「自己否定をする」「できないとすぐに諦めてしまう」という自分の思い込みのクセにも気づきます。
思い込みや固定概念に気づけたら、少しずつ変えていくことができるのです。
ポイントとしては、思い込みや固定概念に気づいても
「自分はこんな思い込みがあるんだ」
と認識するだけでOK。
その思い込みに対して
「なんで自分はこんな考えばかり浮かぶんだ！」
とか、評価や非難はしないこと。
非難したとたんに、潜在意識の拒否反応が起こって「変わりたくね～～！！」と感じてしまいます。
↓こんな図のように。
でも自分の思考や思い込みを、何の感情も抱かずに観察すると、潜在意識の拒否反応は起こりません。
メタ認知能力が高くなると、怒りの感情も徐々にフラットになって、思考や行動をどんどん変えていけるようになるですよ。
観察する能力を高めるワークは以下の関連記事にのっています。
失敗して当然という思考とメタ認知能力を飛躍的に高めるコツ
「失敗して当然」という成功者の思考と、変わるために必要なメタ認知能力についてご紹介しました。
この二つを身につければ、あなたの性格も劇的に変わっていきます。
まずは、下記の記事のワークを行ってみて！
記事では「怒りの感情を観察する方法」を紹介しているけど、他のネガティブな感情にも応用可能だよ。
ポイントは「ワークも失敗して当然」という気持ちで。
嫌な感情が浮かんできても、ワークのとおりにラベンリングをして、観察するんだ。
イメージとしては、斜め45度上から自分を見下ろす感じだね。
その繰り返しを行うと、感情に振り回されなくなって、性格も変わってくるよ。
成功者の思考とメタ認知能力を身につけると、性格や習慣もどんどん変えていけます。
この能力を飛躍的に高めるコツは、
- ベイビーステップ
- 小さな成功を大切にする
この2点。
ベイビーステップとは、はじめは小さいステップから始めること。
自分の性格を変えたいときも、まずは
「大丈夫、大丈夫」と自分に声掛けをする
ワークを一つだけ試す…
といった、無理のないステップを進めます。
「変化」は潜在意識にとっては恐怖になるので、潜在意識の拒否が起こらないような小さなステップから始めるのです。(変化に慣れると、徐々に大きなステップも踏み出せるようになります。）
そして、
- 1度でもワークが成功した
- いつもはすぐ動揺するのに、その前に一呼吸おけた
など小さな成功を「成功した！」と自覚して、「自分も成功できるんだ。」とその体験を大切にします。
たとえ小さい成功体験でも大切にできたら、その積み重ねが大きな成功につながるんですよ。
成功者は、自分の小さな成功を決して見逃しません。
そしてその成功を大きな成功につなげる努力をします。
ベイビーステップと小さな成功体験の繰り返し
この二つはそんなに大したことじゃないって思うかもしれませんが、心がけるだけで、成功者の思考とメタ認知能力は飛躍的に高まります。
自分の性格や人生を変える大きな後押しになるので、ワークを行う際にはぜひ意識してくださいね。
新しいことをすると新しい自分の能力も目覚める
潜在意識の「変わりたくない！」という意識を徐々に変えるには、新しい習慣を少しずつ身につけることが一番。
その新しい習慣も、失敗を経験して、小さな成功体験を繰り返しながら身につきます。
新しいチャレンジ、新しい習慣を身につけるのは、確かに簡単ではないです。
でも、新しいことをすると、新しい自分の能力も確実に目覚めるのです。
その変化はたとえ始めは小さくても、諦めずに続けることで、大きな変化へとつながります。
性格を変えられたら奇跡が起こる？！
ネガティブなエネルギーは、あなたの人生を不幸にするほどのパワーに満ちています。
つまりそのエネルギーを別のことに向けられたら、あなたの人生も大きく変わる可能性があるということ！
それなのにネガティブな感情にエネルギーを消費したらとてももったいない。
あなたはただ、「嫌な性格を変えたい。」と思っているだけかもしれませんが、性格が変わってきたときに、あなたの人生も変わるかもしれません。
私も以前はキレやすい性格でした。
でもその性格を変えて、人生が激変したんです！
怒りから解放されるにつれて、自分の環境や人間関係がどんどん変わっていきました！
あなたもぜひ成功者の思考と能力を身につけて、人生を劇的に変えていってくださいね。
メルマガに登録いただく事で
こころらぼの最新情報やメルマガでしか
お伝えしていないコンテンツを配信します。
ぜひ、ご登録ください＾＾
