人間関係の悩み

自分が嫌いな人の20の特徴!自分を好きな人のほうが成功できるという事実

クローバーを口元に持つ女性

こんにちは!

ナビゲーターの藍です。

突然ですが、あなたはご自分のことがお好きですか?

…多分、多くの方が

「自分のことをなかなか好きになれない」

「自分にダメ出しばかりしてしまう」

こんな気持ちを抱いてるかもしれませんね。

藍
実はナビゲーターも「自己否定の神」と言えるくらい、自分にダメ出しをしまくってました!

でもそんなときは、

精神状態も最悪

新しいことにもチャレンジできない…という負の連鎖が続きます。

今回は「自分が嫌いという人の特徴」をご紹介しますので、自分に当てはまるところがないか、チェックをしてくださいね。

自分が嫌いという人と、自分が好き!という人。

同じような人生を歩んでいても、より幸せを感じたり、成功するのは

自分が好き!という人 です。

もう圧倒的にそうです。

その理由はなぜか。

今回の記事で紹介する「自分が嫌いな人の20の特徴」にその秘密が隠されていますので、自分を好きになれないという方はぜひ読んでくださいね。

もし「自分が嫌い」というままでいると、幸福感を感じることなく人生が終わる…なんて恐れもあるので要注意です!

自分が嫌い!という人の20の特徴

藍
では、自己否定の神が、「自分が嫌いという人の特徴」を紹介します!

耳が痛いところもあるかもしれませんが、しっかりチェックをしてくださいね。

陽コーチ
陽コーチ

神…💦

①他人からのお願いを断れない

みんなに頼み事をされて疲れる男性

自分が嫌いな人は、他人からの頼みごとを断れません。

本心では断りたいんです。

でも自分が損をしたり、犠牲になることでも、ついつい我慢をして引き受けてしまいます。

我慢強いという一面もありますが、過度の自己犠牲の精神があるので、無理をしてストレスをためてしまいます。

あわせて読みたい
疲れた男性
自己犠牲では自己満足&ガス欠になる!自分第一優先主義が一番!こんにちは! ナビゲーターの藍です~✨ このブログも、始まってから約半年経ちましたが、ほとんどの記事が私の経験...

②自分に自信が持てない

泣く男性

他人から見ると「すごい!」と思うようなことができるのに、自分が嫌いな人はいつまでも自信が持てません。

時に、自分より優れている人と比較して、「私はできてない…」と卑下して落ち込みます。

どこまでも自分を認めることができないので、沢山の資格を取っても、どんなに仕事ができるようになっても、自信を持つことができないのです。

③褒められても全力否定

自信を持てない人は、人から褒められても「そんなことないよ!」と全力で否定してしまいます。

褒められたのに、「でも私はまだこういったことができないし、これもたまたま、できただけだよ💦」と自分の悪いところまで言っちゃうことも。

自分が好きな人は他人から褒められると、「嬉しい!ありがとう!」と感謝の気持ちで返します。

自信の無さが謙虚さで現れていますが、時に「過度の謙遜」になってしまうので要注意です。

④人の意見に左右される

耳打ちされて驚く女性

自分に自信が持てない人は、自分の意見にも自信がありません。

「自分はこれが好き!」と思っても、

他人から「え~!それは変だよ。やめときな。」と言われると、

「分かった…。」と、他人の意見を優先してしまいます。

本当は自分の意見や考えがあるのに、他人に否定されたときに、つい他人に従ってしまいます。

でも、他人の意見が正しいかどうかなんて分かりませんよね。

本当は自分が信じること、思ったことを大切にしていいんです。

⑤人の善意を受け取れない

Noという紙を持っている女性

自分が嫌いな人ってね…

実は、無意識に「自分は価値がない存在だ」って思っています。

そのため、人の好意や善意を素直に受け取ることができません。

例えば、先輩に食事をおごってもらったとしますよね。

そんな時、自分が嫌いな人は、

「悪いな…」って思っちゃうんです。

そして「お返ししなきゃ。」とさえ思うことも。

「自分はおごってもらう価値がない」と思ってるので、素直に相手に甘えることができないんです。

⑥自分にお金を使えない

お金を持って買いたいものを想像する女性

自分が嫌いな人は、自分に価値がないと無意識に思ってる…

と紹介しましたが、その影響で自分に極力お金をかけません。

例えば服もいつも安物を着たり、髪も安い1000円カットの店に行ったり…。

プチプラファッションが好きで楽しんでるならいいですが、

「どうせ私なんておしゃれしてもしょうがないし…」

と思ってたら、自分にお金が使えない心理が働いてます。

また、「安物ばかり大量に買ってしまう」という傾向もありますよ。

あわせて読みたい
お金を持つ女性
お金持ちになるお金の使い方のポイントは投資と浪費!価値あるお金の使い方こんにちは! ナビゲーターの藍です! お金の使い方で、「投資」「消費」「浪費」って聞いたことはありませんか? 「投資」...

⑦ひどい人から離れられない

腕をつかまれて嫌がる女性

いじめをされたり、モラハラを受けたり…。

そんな理不尽な扱いをする人から、離れられないという特徴もあります。

深層心理で

「自分はこんな扱いを受けて当然の人間だ」

という意識があるので、その人から離れようとしないんです。

「職場を急に変えることができないし…」

「大事になると嫌だから…」

といった離れられない理由を一所懸命に考えて、我慢してしまいます。

いつも恋人になる人から、DVやモラハラを受けちゃう人は、この傾向が強いです。

あわせて読みたい
Noという紙を持っている女性
マウントを取られちゃう人も大丈夫!マウントの取り合いを終わらせる言葉!こんにちは! ナビゲーターの藍です。 人間が二人以上集まると、どうしても 「どっちが上でどっちが下?」 って上下...

⑧鏡を見ては、ため息ばかり

鏡に手を置いて目をそらす女性

鏡を見たとき、あなたはいつもどんなことを考えますか?

「あ~シミがひどくなった気がする。」

「何このひどい顔!お肌の状態も最悪ね。」

そんな言葉ばかりかけてませんか?

藍
私の母は60代なんですけど、60代にしてはかなり肌が綺麗なんです。

そのことで他人にも褒められるみたいですが、鏡を見るたびに「目の下のしわがひどい」「ひどい顔!鏡を見るたびにガッカリする!」と自分の顔をディスってます💦

良いところではなくて、足りないところや欠けてるところにばかり目を向けて、非難し続けているから全く幸せそうじゃありません。

特に自分の顔をほめる必要はありませんが、

「今日も元気だ!」

「目がキラキラしてるね!」

そんな言葉をかけるほうが、心も明るくなります。

あわせて読みたい
風船を持って喜ぶ女性
キラキラした生き方をしたい!オーラを輝かせるには自分の一番の資産に気づくこと!こんにちは! ナビゲーターの藍です! このブログでも何度もご紹介していますが、私は以前は 罪悪感と無価値感と自己否定 ...

⑨自分の欠点ばかり見てしまう

見合わせるそっくりな男性

⑧でも説明しましたが、自分が嫌いな人は、自分の欠点にばかり目を向けてしまいます。

例えばテストで80点取れていても、取れなかった20点を後悔して自分を非難する。

仕事がバリバリできてても、「恋人がいない…」ということに強いコンプレックスを感じる。

自分ができることや優れていることは素通りなのに、欠点ばかりに注目するので

「自分は欠点ばかりのダメな人間だ」

と思い込んでしまいます。

長所が自分で分からなくなるんですね。

これでは自分に自信が無くなるのも当然です。

あわせて読みたい
賢い子ども
自分はアホだ…と思う人に朗報!大人でも頭が良くなる方法があった! あなたは自分のことを頭がいいと思いますか、それともアホだな~って感じちゃいますか? 頭がい...
あわせて読みたい
ウィンクする女性
コンプレックスが無くなる?!あなたがあなたらしく輝く唯一の方法こんにちは! ナビゲーターの藍です~。 インフルエンサーさんって、めっちゃ楽しそうに画像を撮ってますよね。 動画にしろ...

⑩完璧主義や「~べき」という人間が多い

自分の欠点ばかりに注目する人は、自分の欠点が許せません。

つまり、

「何事も完璧にやり遂げなければ!」

という完璧主義な人が多いです。

でも何事も完璧に行うなんて無理な話。

「~すべき!」というマイルールが多いと、縛りが多くて自分へもどんどん厳しくなります。

でもそんな状況が続くと…

どこかで挫折したり、辛くなってしまいますよね。

あわせて読みたい
怒鳴る男性
怒りっぽい人の特徴はコレ!~べきと思う人はイライラしやすいので要注意 同じ出来事に遭遇しても、 「そんなことがあったのか~」で済ませる人もいれば 「なんだよそれ!めちゃくちゃムカ...

⑪相手の欠点にも実は厳しい

言い合う男女

自分の欠点ばかりに注目して、自分に厳しい人は、実は他人にも厳しい。

「なんであの人、ちゃんとできてないのにヘラヘラしてるの?!」

「なんでルールを守ってくれないの?!」

こんな風に、相手へも無意識に完璧を求めるので、相手の欠点も許せません。

だから実は自分が嫌いな人って

「好き嫌いが激しい人」

でもあります。

例えば好きな友人でも、何か気になることが一つでも見つかると、イライラしたり嫌いになってしまうことがあります。

⑫白黒を付けたがる

yesとnoの紙を持つ男性

自分の行動を常に監視して、厳しく批判する自分を嫌いな人。

そんな人は、常に「可か不可か」自然とジャッジするクセがついています。

だから何かにつけてそのジャッジ癖がでて、物事を捉えがち。

「相手が正しいのか、間違ってるのか」

「相手を好きか嫌いか」

など白黒をはっきり付けたがるので、気が休まりません。

⑬過度の一般化が多い

過度の一般化とは、

「ごく少数のことを、まるで一般的な法則のようにとらえてしまう思考」

です。

例えば、職場の人に嫌われちゃったとき。

「みんな私を嫌ってる」

こんな思考になることを過度の一般化と言います。

確かに職場の一人の人間に嫌われたかもしれませんが、「みんな」が嫌ってるとは限りません。

つまり思い込みなんです。

過度の一般化をする人の特徴として

「いつも」「絶対」「みんな」

この3つのフレーズを使いがちです。

「私はいつも不幸な目にあう」

「絶対成功できない」

「みんな何も分かってない!」

無意識にこんな言葉を使っていませんか?

しかしこの思い込みがあると、「これ以上傷つきたくない!」と行動や成長することを止めてしまいます。

⑭起ったことはなんでも自分のせいだと感じる

自分を責める男性

もう一つの思い込みとして、

起ったことはなんでも自分のせい

と感じる傾向があります。

例えば近くに不機嫌な人がいるときも、

「私のせいで不機嫌になってるのかも…」

と不安になってしまいます。

他の人から

「大丈夫だよ。気にしすぎ。」

と言われても、安心できません。

⑮罪悪感や後悔の気持ちが過剰

仕事で失敗をしてしまった…

人を傷つけてしまった…

そんな失敗を経験すると、人は反省の気持ちが生まれます。

でも、自分が嫌いな人は、「過剰な罪悪感や後悔の気持ち」が生まれやすい。

失敗してしまった自分を、いつまでも延々と責め続けてしまうのです。

「あの時ああすればよかった」

「あんなこと言わなければよかった」

完璧主義も重なって、自分の一挙手一投足が許せなくなります。

あわせて読みたい
女性
【自己否定や無価値感が強い人へ】あなたが幸せになることに罪悪感はいらないこんにちは! ナビゲーターの藍です! 私がこのブログで心が楽になってほしいと思っているのは 自己否定感や無価値感が強い...

⑯自分を許せない

ベンチに座って落ち込む男性

過度の罪悪感があるので、自分のことがいつまでも許すことができません。

過去の失敗を何年たっても思い出し、思い出すたびに「ああすればよかった」と批判し続けます。

でも、自分を許せない人って、他人のことも許すことができないんですよね。

自分を許せる人は、「許し方を知っている人」

だから他人のことも許せます。

⑰失敗を異常に恐れてマンネリになる

失敗したときに、自分を激しく責める人は、失敗を異常に恐れるようになります。

失敗を恐れるようになるとどうなるか…。

そう、失敗が怖くて挑戦することをやめちゃうんです。

人は失敗を繰り返して成長していきますが、挑戦しなければ成長も止まってしまいます。

あわせて読みたい
挑戦、失敗から成功へ
【失敗が怖いあなたへ】人生に大失敗するリスクと失敗から最速で立ち直る3ステップを紹介こんにちは。 ナビゲーターの藍です! 失敗したくない! 失敗したところを見られたらかっこ悪い… あなたはそんな風...

⑱失敗したことを批判して改善できない

自分が失敗してしまったとき。

自分が嫌いな人は、自分を全力で批判してしまいます。

「なんでこんなことをしたんだ!」

と失敗したこと事態を責め続けるので、

「どうやったら次はうまくいくんだろう?」

という思考になれません。

自己批判で止まってしまい、失敗を次に活かすことができないんです。

ビジネスの世界で

PDCAサイクル

という有名な手法がありますよね。

PDCA

これって主に仕事を円滑に進めて、成長していく手法なんですけど、家庭や日常生活でも活用できます。

Plan(計画)

Do(実行)

Check(分析や検証)

Act(改善や調整)

要は、計画を練って(P)、実行して(D)、その結果を検証して(C)、さらなる改善につなげる(A)、というもの。

このサイクルを繰り返すことで、業務が改善されたり円滑に進みます。

でもこれって、人の成長にもあてはまるんです。

(D)で失敗しても、「どうしたら改善されるのか」「何が原因で失敗したのか」、(C)で冷静に検証することで、次の改善(A)につなげることができます。

でも、自分が嫌いという人は、(D)で失敗した時に、(C)で失敗した自分を批判しまくってしまいます。

その結果、(A)まで行くことができません。

批判で終わってしまうんですね。

PDCAサイクルは仕事の改善のみならず、人の成長の重要なプロセスも現しています。

つまり、何か予想外の失敗に直面しても冷静に状況を判断して、「次はどうすれば成功できるか」を考えていくことが、人としての成長にもつながります。

  • 失敗を恐れて挑戦しなくなること
  • 失敗したことを後悔し続けること

この思考のままだと、人としての成長が難しくなります。

どうしたら改善できるのか…という思考がとても大切なんです。

あわせて読みたい
炎の息を吐く男性
自信をつけたいならPDCAをまわせ!成功のカギは冷静な自己分析と自己調整力こんにちは。 ナビゲーターの藍です。 ブスだから人目が気になって、自信が持てない 自信を持ちたいのに、持つことができな...

⑲自分の成長を認められない

自分の欠点ばかりに目が行ってると、仮に成長できた時も、自分の成長を認められません。

なぜ成功できたのか

どうやったらもっと成長できるのか

こんな思考で、成功や成長から何を得るのかも、とても大切なんです。

そのためには、「自分は成長している」と自覚することが大切です。

⑳インナーボイスで常に自分を批判している

泣く男の子

以前の記事で、人は1日に数万回以上の内的思考を繰り返すとご紹介しました。

あわせて読みたい
様々なアイデアが浮かぶ女性
引き寄せの法則のポジティブな言葉は無意味?!内的な声の言霊力に要注意!こんにちは!ナビゲーターの藍です。 今日は言葉について一言。 普段何気なく発する言葉…。 言葉って不思議ですよね。 ...

自分が嫌いな人は、この思考や雑念のほとんどが「自己批判」になっています。

この内的な思考や雑念をインナーボイスと言いますが、自分への言葉かけ…のようなイメージです。

自分への言葉かけのほとんどが「自己批判」。

しかも毎日数万回も繰り返し行っちゃう!

これでは自分に自信を持つなんて無理ですよね。

誰かに1回や2回、褒められたくらいでは、自己批判が止まることはありません。

これが自分を嫌いになってしまう理由なんです。

あわせて読みたい
両手を添える親子
過干渉の毒親の20の特徴!親から離れたのに自己否定が止まらない脳内親の恐怖とは?こんにちは! ナビゲーターの藍です。 前回の記事で、過干渉の毒親について紹介しました。 https://cocoro-...

なぜ自分が好き!という人のほうが成功するの?

陽コーチ
陽コーチ
自分が嫌いという人の20の特徴を説明したけど、この全ての特徴が当てはまるわけではなく、個人差があるよ。

比較的多くの人に当てはまることを紹介しているからね。

この特徴を見たときに、何かに気づかなかったかい?

藍
ふっふっふっ…!

陽コーチ!私は気づきましたよ!

自分を嫌いって人は

  • 自分の欠点ばかりを見て長所を伸ばせない
  • 完璧主義で自分も他人も許せない
  • 失敗を恐れて成長できない
  • 自己批判が強くて、改善まで至らない

 

こんな弱点があるってことですね!

陽コーチ
陽コーチ
そうだね。

でもこれって逆の思考にかえるといいんだよ。

自分を好きな人は

  • 自分の長所を愛し、伸ばすことができる
  • 完璧は無いと思っているから自分や他人にも寛大
  • 失敗することが当たり前と思っているから、何事にも挑戦して成長できる
  • 自分を認めることができるから、改善できる

 

つまり、人生で幸福感を感じやすく、成功もしやすいんだよ。

藍
うん…自分を好きになったほうがいい、ということは分かりました。

でもね、陽コーチ。

自分が嫌い!って人は、常に自分を批判してるから、急に好きになることって難しいんです。

陽コーチ
陽コーチ
そうだよね。

じゃあまずそういう人は、インナーボイスをちょっと変えてみようか。

自分が嫌いな人はまずはインナーボイスをシャットダウン!

話を聞く女性

自分が嫌いな人は、1日の思考のほとんどが自己批判になっています。

そんなインナーボイスを変える魔法の言葉をご紹介しますね。

強力な魔法の呪文 ホ・オポノポノ

ありがとうと書かれた紙

ホ・オポノポノってご存知ですか?

ハワイの習慣の一つですが、思想というほうが分かりやすいかも。

目的は自分自身を癒し浄化していくという手法ですが、一番簡単な方法を紹介しますね。

  • ありがとう
  • 愛してます
  • ごめんなさい
  • 許してください

この4つの言葉をひたすら頭の中で繰り返します。

ポイントとしては、何か思考が浮かんできたときに唱えること。

自己批判の言葉が出てきたら「愛してます」と繰り返すと、フッと自分を責める気持ちが軽くなるんです。

4つの言葉のうち、どれを使っても構いません。

「許してください」「ごめんなさい」という言葉に抵抗を感じるなら、「ありがとう」「愛してます」だけでOK。

自己批判の言葉が、「ありがとう」になるだけで、心がビックリするくらい軽くなりますよ。

しばらく続けると、自己批判の言葉が浮かぶ回数自体が、激減します!

藍
自分が嫌い!という人が、いきなり自分が好き!に変わるのは難しいですよね。

でも「ありがとう」という言葉を繰り返すだけなら、とっても簡単。

別に感情を込めなくていいんです。

機械的に言葉を繰り返すだけで、驚くような変化が出てきますよ。

何か嫌なことに遭遇した時にも、4つの言葉を唱えてみて下さいね。

自分をけなさなくていいという幸福感を味わおう

鎖を外してジャンプする女性

自分が嫌いという人の特徴に当てはまった…

あなたはそんな風にガッカリしましたか?

でもどうかそのことで、自分を非難したりガッカリしないでください。

実はね。

「嫌だな…と思った自分が嫌いな人の特徴」にも、キラキラ輝く長所が隠されているんです。

長年自分を批判し続けてきた→何事もコツコツ続けることができる

嫌なことも我慢してしまう→困難に強く忍耐力がある

完璧主義→妥協せず、クオリティの高いものを作ることができる

人の意見に左右される→人の意見を取り入れ、常に自分のしていることを見直すことができる

つまりね、

欠点はいつでも長所に反転することができるんです。

オセロの白と黒がパタンと変わるように、あなたの考え方次第で。

だからどうかガッカリされないでくださいね。

自分が嫌だと思った短所も、実は自分が輝く要素の一つになる。

だから、あなたはあなたをこれ以上けなす必要はありません。

「自分をもうこれ以上、けなさなくていいんだ…」

そう感じたとき、言いようもない幸福感を感じることができます。

今日からぜひ、自己批判の言葉を「ありがとう」に変えてみてください。

それが「自分を好きになる」スタートになります。

あわせて読みたい
宇宙
5次元だと引き寄せの法則は常に発動する!願望実現までの道標こんにちは! ナビゲーターの藍です。 人の精神状態って感情によって変化していきますが、その目安になるのがエイブラハムの22段...
あわせて読みたい
時計を持つ女性
幸せになりたい人注目!あなたの幸せ度が飛躍的にアップする方法を実践すべし!こんにちは! こころらぼ ナビゲーターの藍です。 あなたは、ご自身のことを「幸せな人間」か「不幸せな人間」か、どちらだと思い...

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

記事の感想やお悩みをお寄せ下さい。

こころらぼ の記事を御覧くださいましてありがとうございます。

記事を読んだ感想や、疑問点、あなたご自身が抱えるお悩みなど、最下部のコメント欄にどしどしお寄せ下さい。

あなたのお悩みに、直接お答えします。

(※お悩み相談は突然終了することがございますので、ご相談したいことがある方はお早めにどうぞ。)

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です